Поширення коронавірусу планетою лякає, але найгірше що ми можемо зробити це почати панікувати. Аби разом перемогти заразу ми усі маємо дотримуватися деяких правил. Отже всесвітня організація охорони здоров’я, міністерство охорони здоров’я україни, товариство червоного хреста та незалежні спеціалісти радять нам наступне:
Регулярно мийте руки із милом, щонайменше впродовж 20 секунд, а краще довше. Якщо немає можливості помити руки, зробіть це тільки но вона з’явиться, а до того – обробляйте руки дезинфектором, краще щоб він був на основі спирту.
Не чіпайте очі, ніс і рота. Руками ми торкаємося багатьох поверхонь, на яких може бути вірус. Спробуйте порахувати скільки разів впродовж хвилини вам закортить торкнутися руками обличчя і ви здивуєтесь. Тож контролюйте себе.
У громадських місцях користуйтеся масками, які щільно прилягають до обличчя і повністю прикривають ніс, рот і підборіддя. Слідкуйте за маркуванням на упаковці – шукайте напис ффп3 або н95 – такі маски найбільш ефективні. Якщо відповідної маски у вас немає, одягніть звичайну медичну маску – якщо всі будуть іх носити заразу ми переможемо набагато швидше.
Тримайтеся від людей на відстані щонайменше півтора метри, особливо якщо у них кашель, нежить і підвищена температура. Якщо кашляєте або чхаєте самі – прикривайте рот і ніс серветкою або згином ліктя; відразу викидайте серветку в контейнер для сміття.
Не відвідуйте громадські місця без вагомої необхідності – дотримуйтесь правил карантину та не слухайте легковажних людей, які вважають що вони праві, а усі інші – дурні. Крайщий спосіб пережити пандемію – самоізолюватися.
За перших симптомів хвороби – це підвищена температура, кашель та пролеми із диханням – зателефонуйте лікарю. Але не потрібно одразу бігти у медичний заклад. Виходячи у такому стані у громадські місця ви наражаєте інших на небезпеку, тож краще залишайтеся вдома.
Якщо ви продовжуєте ходити на роботу і хтось захворів у вашому офісі – повідомте начальника, посприяйте відправленню цієї людини додому та нагадайте їй про необхідність звернутися до лікаря.
Слідкуйте за новою інформацією та перевіряйте чи є вона достовірною. Коронавірус це нове явище не тільки для нас з вами, але і для фахівців, тож його продовжують досліджувати. Нова інформація з’являється щодня і чим більше ми будемо знати про вірус, тим краще ми будемо захищені. Але ставтеся до будь якої інформації критично, перевіряйте її на офіційних сайтах, адже зараз у мережі чимало нісенітниці.
Слідкуйте за своїм здоров’ям та зберігайте холодну голову.